Συνταγές

Energy balls

Η τέλεια εναλλακτική της μπάρας δημητριακών, χωρίς ψήσιμο! Υγιεινό σνακ για ενήλικους και παιδιά, με γλυκιά γεύση!

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
  • ½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
  • ⅓ φλιτζάνι μέλι
  • 1 κουτ. σούπας καρύδα τριμμένη
  • 1 κουτ. σούπας σουσάμι
  • 1 κουτ. γλυκού βανίλια
  • ½ φλιτζάνι σταγόνες σοκολάτας υγείας (προαιρετικά)

Εκτέλεση

Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί και στη συνέχεια τοποθετείτε το μίγμα στο ψυγείο για περίπου μισή ώρα.

Στη συνέχεια, πλάστε 20 μικρά μπαλάκια και κρατήστε τα στο ψυγείο για 1 εβδομάδα περίπου.

Το μυστικό για να "κολλήσουν" τα υλικά μεταξύ τους είναι το μέλι! Οπότε προσθέστε το άφοβα!